Comment utiliser un filtre de lumière bleue sur iPhone

Si vous avez remarqué la lumière de votre écran, vous devez savoir que l’écran de votre appareil iPhone émet généralement de la lumière bleue. La lumière bleue est considérée comme nécessaire car elle nous aide à rester éveillé, elle détermine quand nous dormons et nous réveillons. De même, sur l’iPhone, la lumière bleue peut convenir le jour, mais la nuit, elle peut interférer avec votre sommeil. En effet, la lumière bleue stimule votre cerveau et lui fait croire qu’il fait jour, elle peut vous tenir éveillé si vous utilisez votre appareil avant d’aller au lit, affecter la productivité ou vous faire mal à la tête.

Pourquoi désactiver la lumière bleue sur iPhone ?

En fait, même les scientifiques pensent que la lumière bleue émise par les appareils peut contribuer à ces problèmes, affectant en particulier les habitudes de sommeil en supprimant l’hormone mélatonine. Apple a également compris l’importance de couper la lumière bleue des écrans. Ils ont donc trouvé une solution pour réduire l’utilisation de la lumière bleue pendant la nuit.

Apple a introduit une nouvelle fonctionnalité appelée décalage de nuit qui changera automatiquement la couleur de l’écran de la lumière bleue à la couleur de la lumière jaune si elle est activée. Afin de réduire l’utilisation de la lumière bleue, vous devez commencer à adapter la fonction de quart de nuit.

Qu’est-ce que l’équipe de nuit ?

Night Shift est un appareil fonctionnel qui vous permet de filtrer la lumière bleue et d’ajuster la température de couleur de votre écran. Au coucher du soleil, il ajuste automatiquement les couleurs de votre écran, en utilisant la géolocalisation et l’horloge de votre téléphone pour le déterminer. Il réinitialise votre écran à ses paramètres par défaut le matin.

Quel appareil iPhone prend en charge l’équipe de nuit ?

Night Shift est compatible avec l’iPhone 5s et ultérieur, l’iPad Pro, l’iPad 5ème génération et ultérieur, l’iPad Air ou ultérieur, l’iPad mini 2 ou ultérieur et l’iPod touch 6ème génération et ultérieur.

Comment utiliser un filtre de lumière bleue sur iPhone : (Désactiver)

La lumière bleue est par défaut la température de couleur de l’écran de votre iPhone. Il n’y a pas d’option distincte pour désactiver la lumière bleue. Au lieu de cela, vous pouvez activer le mode nuit, ce qui activera la couleur de teinte jaune de votre écran.

  1. Accédez à l’application Paramètres sur votre iPhone.
  2. Cliquez sur Affichage et luminosité.
  3. Allez à l’équipe de nuit.
  4. Réglez votre heure en fonction de vos besoins ou choisissez un horaire personnalisé en activant l’activation manuelle jusqu’à demain.
  5. Réglez la température de couleur selon votre choix.

Vous pouvez activer Night Shift à l’aide du centre de contrôle et du contrôle de la luminosité.

  1. Accédez au centre de contrôle en glissant vers le bas dans le coin supérieur droit de votre écran
  2. Appuyez et maintenez l’option de contrôle de la luminosité.
  3. Cliquez sur le symbole Night Shift pour l’activer ou le désactiver selon vos besoins.